Yeni mesajlar Yeni konular En çok mesaj En çok tepki En çok görüntülenen

En çok mesaj

❖❖SAĞLIĞIMIZ❖❖ # Koronavirüse Karşı Hangi Besinler Tüketilmeli?

enigma>>46

Co Admin
Yetkili üye


Koronavirüse Karşı Hangi Besinler Tüketilmek Gerekir?

Ülkemizde ve tüm Dünyada etkili olan korona virüsüne karşı hangi besinler tüketmek gerekir bu illet virüsten kurtulmak için en fazla hangi besinleri tüketmemiz gerekiyor konumuzda bu bilgileri bulabilir virüsten korunmak için beslenme alışkanlığınıza sağlıklı besinler ekleyerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir korona virüsüne karşı daha güçlü olabilirsiniz.

Sağlıklı olmak için virüse karşı vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için aşağıdaki listede yer alan besinleri tüketin.Sağlıklı bir vücut yapısına sahip olmak için elbette hayatın her döneminde dengeli ve yeterli beslenmek gerekiyor.Her besinden yeteri miktarda özellikle aşağıdaki besinler mutlaka tüketmek gerekiyor.
Vücudun sağlıklı olması ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için aşağıda yer alan besin grupları mutlaka tüketilmeli.
Tüketilmesi gereken besin grupları:
Özellikle süt ve ürünleri grubu tüketilmesi gereken besin gruplarının başında yer alıyor.
Ayrıca Et, yumurta, kurubaklagiller ve yağlı tohumlar grubu beslenme listesinde mutlaka yer alması gereken besin grubu.

Tüketilmesi gereken bir diğer besin grubu ise ekmek ve tahıllar
Sağlıklı besin gruplarının içerisinde yer alan yeşil yapraklı sebzeler ve meyve mutlaka tüketilmesi gereken besin grubu içerisinde yer alıyor.
Ayrıca D vitamini vücut sağlığı için alınması gereken ihtiyaç duyulan bir vitamin türüdür güneş ışınları ile alınan D vitamini her hangi bir besinle alınmaz bu nedenle güneş ışınlarından yeteri miktarda yararlanmak gerekir.Kış aylarında D vitamini eksikliğine daha sık rastlanır bu nedenle kış aylarında güneşli havalarda mutlaka güneş ışınlarından yararlanmak gerekir.
Kış aylarında kilo kontrolü çok daha zor yapılır bu nedenle hamur işlerinden ve yağlı besinlerden kaçınmak gerekir.Bu besinler yerine yeşil yapraklı sebzeler tüketmek mevsim meyveleri tüketmek bunun yanı sıra et,süt ve süt ürünleri tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
Korona virüsünden korunmak için uzmanların önerilerini dikkate almak gerekiyor.Sağlıklı beslenerek vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek hastalıklara karşı vücut direncini arttırmak gerekir.Bu besinleri tüketmenin yanı sıra bol sıvı tüketilmek özellikle sıcak içecekler içmek açık çay ıhlamur ve taze sıkılmış meyve suları tüketmek gerekir.Gün içerisinde yeteri miktarda su tüketilmelidir.
 

Çevrimiçi üyeler

Sohbet kullanıcıları

  • Şu an sohbet eden bulunmuyor.

Çevrimiçi istatistikler

Çevrimiçi üyeler
1
Çevrimiçi ziyaretçiler
66
Toplam ziyaretçiler
67

Forum istatistikleri

Konular
15,833
Mesajlar
128,476
Üyeler
1,710
Son üye
Geegee

Forumu ziyaret eden üyeler [24Saat]

  1. 29 Mayıs 2020, 2:30 AM

    MeMaTi>>2

  2. 29 Mayıs 2020, 2:22 AM

    Mehmetkarahanlı

  3. 29 Mayıs 2020, 2:20 AM

    ScOrPy

  4. 29 Mayıs 2020, 2:13 AM

    DreaMeR>>2

  5. 29 Mayıs 2020, 1:58 AM

    News_s@t

  6. 29 Mayıs 2020, 1:52 AM

    Fazli70

  7. 29 Mayıs 2020, 12:33 AM

    hüseyin22

  8. 29 Mayıs 2020, 12:12 AM

    cemo

  9. 29 Mayıs 2020, 12:09 AM

    jprekpa2

  10. 28 Mayıs 2020, 11:03 PM

    bigzura

  11. 28 Mayıs 2020, 10:38 PM

    VmaxMuRaT

  12. 28 Mayıs 2020, 10:38 PM

    hichem240

  13. 28 Mayıs 2020, 10:26 PM

    cagribey42

  14. 28 Mayıs 2020, 10:23 PM

    cimen

  15. 28 Mayıs 2020, 10:19 PM

    aaxiaoyu

  16. 28 Mayıs 2020, 10:15 PM

    Geegee

  17. 28 Mayıs 2020, 10:14 PM

    error

  18. 28 Mayıs 2020, 10:13 PM

    adem006

  19. 28 Mayıs 2020, 10:05 PM

    KaYaCaN*

  20. 28 Mayıs 2020, 9:52 PM

    cafi

  21. 28 Mayıs 2020, 9:44 PM

    TatanKa>>2

  22. 28 Mayıs 2020, 9:44 PM

    hazan

  23. 28 Mayıs 2020, 9:37 PM

    LooD_m@x.

  24. 28 Mayıs 2020, 9:30 PM

    JoN@iD

  25. 28 Mayıs 2020, 9:23 PM

    ivancha

  26. 28 Mayıs 2020, 9:23 PM

    Haydar_1963

  27. 28 Mayıs 2020, 9:20 PM

    Birali

  28. 28 Mayıs 2020, 9:18 PM

    yubu

  29. 28 Mayıs 2020, 9:16 PM

    yakyak

  30. 28 Mayıs 2020, 9:13 PM

    keremoli

  31. 28 Mayıs 2020, 9:06 PM

    mirzamaan

  32. 28 Mayıs 2020, 9:05 PM

    juventinos68

  33. 28 Mayıs 2020, 8:56 PM

    veliyıldırım

  34. 28 Mayıs 2020, 8:52 PM

    ahrend

  35. 28 Mayıs 2020, 8:49 PM

    islimyeli

  36. 28 Mayıs 2020, 8:19 PM

    Dr_N10

  37. 28 Mayıs 2020, 8:09 PM

    RasheDaD>®

  38. 28 Mayıs 2020, 8:09 PM

    ryuji

  39. 28 Mayıs 2020, 8:08 PM

    Memo®ist

  40. 28 Mayıs 2020, 8:08 PM

    lazinho61

  41. 28 Mayıs 2020, 8:04 PM

    Ali_70

  42. 28 Mayıs 2020, 8:03 PM

    milan_66

  43. 28 Mayıs 2020, 8:01 PM

    papo1

  44. 28 Mayıs 2020, 7:53 PM

    benim

  45. 28 Mayıs 2020, 7:48 PM

    Predr@g.

  46. 28 Mayıs 2020, 7:39 PM

    SkyBox_s@t.

  47. 28 Mayıs 2020, 7:38 PM

    keskin

  48. 28 Mayıs 2020, 7:34 PM

    osmanke

  49. 28 Mayıs 2020, 7:31 PM

    macmac

  50. 28 Mayıs 2020, 7:22 PM

    sahin_42

En çok sohbet edenler

Top